最近開始慢慢有回到正常的教學與訓練的日子了，
雖然力量還是無法回到之前的樣子，
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最近開始慢慢有回到正常的教學與訓練的日子了，
雖然力量還是無法回到之前的樣子，
起碼有那麼一點“恢復正常”的感覺。

記得三級前，
我還忙碌得不知道該如何安排自己的時間與訓練，
而三級後，曾經一度恐慌，
不太想訓練，
然後一次的過度訓練不小心拉傷了自已，
期間又休息了一陣子，
完全沒有教課的日子裡，
也鮮少訓練的狀況下，
其實我並沒有消極太久，
反而覺得賺了一個很長的假，
可以做自己想做的事情，
就像我之前文章提到的“你覺得在這個疫情嚴峻的日子裡，你是得到還是失去？”

最近回來上課的學生，紛紛對我說了同樣的一句話：「教練～你好像瘦了」，但是是那種看起來沒有那麼壯的瘦。

我知道剛開始所有熱愛肌肉的人聽到這句話，可能都會很難受，我也是，最怕聽到別人對我說：「你變瘦了～」

因為我們都知道肌肉有多難練，這段時間，因為鮮少進入工作室，所以我跟大家ㄧ樣，練習的時間也減少很多。

但是這句：「變瘦了」，我並不會對自己氣餒或生氣，我覺得是一種考驗，讓我在這期間，又重新調整的課題。

有一天，我笑笑的對我的學生說：「我覺得身體很奧妙，我從瘦到不行的皮包骨， 又努力增肌，後來練成大家覺得有點太壯的樣子，又瞬間來到家人覺得剛剛好的樣子，現在卻又要努力朝我過去曾有的最佳身體狀況邁進，這段高高低低，胖胖瘦瘦，軟軟壯壯的起伏過程，我每一季每一年都在經歷，其實我反而對自己更有自信，因為我可以分享很多不同階段的身體變化給你們，告訴你們要對自己有信心，要愛惜自己每一個階段的改變。」

在自己身體上，有多少的努力，
就有多少的回饋，
這是上帝給我們身體最公平的道理。

但是會考驗著你，如何看到自己？
如何對待？如何運動？如何珍惜？

變瘦了，肌力退化了～
其實真的沒關係，
再給自己一點時間，練回來就好了，
訓練身體就是這樣，
一定會有高低起伏的過程，
但是只要努力，
結果都是與你的努力代價相等的。

加油囉！我們再一起努力。

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